Boty na podpatcích a zhroucená postava nebo vystrčený pupek prostě nejdou dohromady
Celé tajemství chůze na podpatcích není níc víc ani nic míň,
než trocha cviku a tak nějak jiné tělesnémotoriky
Na kole také nikdo z nás nejezdil jako mistr světa hned ten den, kdy si na něj poprvé sednul
Jde o formu motoriky a udržení vzpřímené postavy - nehrbit se!
A co je nejdůležitější?
Samozřejmě chtít, nepůsobit jako že dělám něco špatně,
prostě cítit se sám sebou, komfortně a užívat si to
A je jedno jestli jste muž nebo žena!
Podpatky jsou symbolem dominance a sebevědomí
Však první podpatky nosili v Evropě králové a šlechta
Takže, jak na chůzi na podpatcích?
1) Hlavu vzhůru a ramena dozadu!
2) Zpevnit a zatnout břišní svaly
3) Uvolnit pánev
4) Vykročit - A jdeme na to!
Ale teď pomalu a krok po kroku
1) Jaké boty zvolit jako úplný začátečník?
Co se bot týče, rozhodně mají první krok výrazně těžší kluci než holky - velikosti bot 42 a větší není úplně legrace sehnat - je to ale možné.
Co se týče typu bot, asi bych nezačínal s pantoflíčky. I když, proč by ne, ale nezapomeňte, čím více materiálu bude kolem Vašich chodidel, tím méně se budete muset soustředit na cokoliv jiného než své kroky
11ti centimetrové podpatky bych ale pro začátek nevolil a nedoporučoval nikomu, ale věřte nebo ne, osobně bych řekl, že kolikrát jsou ty nižší horší než ty vyšší. 6-8 cm podpatek mě ale připadá jako naprosto dokonalý začátek. Je to na Vás.
Ať tak nebo tak, čím větší průměr podpatek bude mít, tím jednodušší začátek to bude. Chůze na ultra tenkých jehlách chce cvik a není asi pro úplné začátečníky.
Na úplném začátku bych byl opatrný i s nejrůznějšími platformami. I tahle sranda chce cvik a byla by škoda se nechat odradit od nošení podpatků hned na prvním kilometru.
Jaký byl Váš první zážitek a zkušenost s nošením bot na podpatcích? (odpověď je samozřejmě zcela anonymní
Je mě možné napsat i přímona e-mail jsem_fanda@be-a-rebel.cz
V každém případě nezapomeňte, že i ty nejpohodlnější tenisky jste museli nejdříve rozšlápnout.
Málokdy boty padnou na první dobrou
Stepování doma před zrcadlem
není chůzí v botách na podpatcích
Uau! Stojím před zrcadlem a navíc v lodičkách....... co si přát více?
No přeci vyrazit ven!
Jeden by řekl, že za dveřmi domu je jedna velká asfaltová plocha......
Opak je pravdou!
Nerovnosti na cestě
Štěrk a kamení
Travnaté plochy
Nejrůznější kanály, mříže a otvory do podzemí
Kluzské plochy a dlaždice, v zimě dokonce povrch s námrazou
Eskalátory a povrchy s drážkováním
Chůze na podpatcích není bez rizika a rozhodně neplatí, že čím dražší boty si koupíte, tím bezpečnější Vaše chůze bude
Bez břišních svalů to nepůjde a budou zpočátku hodně bolet (zejména pokud chybí)
Je to možná překvapení, ale zatímco v souvislosti s vysokými podpatky člověk slyší obvykle nářky zejména na bolesti nohou a chodidel, začátečníka bez zkušeností překvapí především zápřah na břicho.
Tedy jinými slovy...... To všechno ochablé břišní svalstvo, které při chůzi v teniskách dávno ustoupilo svalům pivním, bude v okamžik nazutí bot na podpatcích okamžitě povoláno do práce.
A bude to bolet!
Rovnováha je rovnováha a na podpatcích jí neošálíte.
Čím vyšší podpatky zvolíte, tím více budou břišní svaly pracovat.
Zase ale pálíte kalorie a mnohem více než chůzí v teniskách nebo balerínách.
A jak tedy chodit v botách na podpatcích?
1) Začnětě doma
Ačkoliv Vám mohou být lodičky či jakékoliv jiné boty na podpatku při prvním obutí nepříjemné, zkuste si je obout třeba jenom při pouhém sledování televize. Za chvíli nebudete vědět, že je máte na nohou.
A pokud následně jednou či dvakrát dojdete i do kuchyně a nazpátek, na toaletu či do vedlejšího pokoje, úvod do umění a tajů chůze na podpatcích budete mít za sebou.
2) Rozhodně nezapomeňte, že pata se musí dotknout země jako první
Nejde chodit jako chlap v montérkách do práce nebo se snažit došlápnout plochou celého chodidla, což bohužel následně připomíná legrační skákání spíše, než důstojnou chůzi krále směřujícího korunním sálem k trůnu.
Chůze na podpatcích musí vypadat přirozeně a nenuceně. Musíte si jí užívat a musí z Vás do okolí zářitdominance a síla osobnosti.
3) Poproste někoho, aby Vám natočil video z boku
Mnoho začátečníků totiž při chůzi na podpatcích tlačí dopředu hlavu a zadek špulí přesně opačným směrem.
Je potřeba držet hlavu vzpříma (bradu nahoru) a ramena dozadu - Váš vzpřímený postoj je neuvěřitelně důležitý, stejně jako uvolněná kolena a přirozený pohyb ramenou do tempa a rytmu chůze.
4) Poproste někoho, aby Vám natočil video zepředu
Proč? Je potřeba se ujistit, že Vaše chůze zepředu nepřipomíná kymácejícího se tučňáka a kolemjdoucí nemají pocit , že jste v určité fázi smrtelné křeče.
5) Nesnažte se o běh
Chůze králů není běh, ale rozvážné a důstojné zvládnutí motoriky celého těla tak, aby Váš postoj vypadal dominantně, sebevědomě a nekompromisně.
Dělejte pouzemalé krůčky a ne metrové přískoky vpřed!
6) Usmívejte se
Úsměv je v životě neuvěřitelně důležitý a hrozně moc lidí s ním potěšíte, ať už s podpatky či bez nich. Uvidíte, kolik lidí Vám tuto maličkost oplatí svým upřímným úsměvem plným obdivu a uznání.
A nezapomeňte!
Celé to není nic jiného než trocha cviku vybalancování těla při chůzi, přičemž to zvládnou zcela stejně kluci jako holky a bez rozdílu!
